鑫之泰戶外公園小區(qū)腰背按摩室外新農(nóng)村健身器材廣場(chǎng)路徑組合

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伸展類室外健身器材和扭腰類室外健身器材注意事項(xiàng)不同

普通鋼管室外健身器材，主要材料以鋼材為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。該材質(zhì)采用的器材具有結(jié)實(shí)耐用，價(jià)格低等特點(diǎn)，適用于普通小區(qū)、小型公園。而鋁木鋼三材質(zhì)室外健身器材，主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質(zhì)為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)，它具有美觀大方，冬天不凍手的特點(diǎn)，適合高端小區(qū)、公園使用。

不同室外健身器材，所需要注意的事項(xiàng)有所不同：

1、伸展類室外健身器材：有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來(lái)壓，壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

2、扭腰類室外健身器材：老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

運(yùn)動(dòng)總受傷 如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)?

1.室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離不應(yīng)該小于3米；

2.室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應(yīng)該小于2米，距各類辦公樓房、居民住宅距離不應(yīng)該小于5米；

3.夜間使用的室外健身器材2米范圍內(nèi)的光源不能太弱；

4.室外健身器材應(yīng)該遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒有害等不符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的物品；

5.埋入地下的室外健身器材立柱應(yīng)該牢牢固定橫向支撐盤；

6.安裝室外健身器材的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)，緊固系數(shù)應(yīng)該為不小于0.7的二類普通及以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)，否則不可安裝；

7.室外健身器材立柱埋入地下的深度應(yīng)當(dāng)注意，當(dāng)器材的高度大于2000mm時(shí)，應(yīng)該不小于500mm，當(dāng)為1000mm~2000mm時(shí)，應(yīng)該不小于400mm，當(dāng)小于1000mm時(shí)，應(yīng)該不小于100mm的混凝土支撐層；

8.室外健身器材各支撐立柱混凝土基坑的水平尺寸應(yīng)該不小于400mm*400mm，且不應(yīng)該將混凝土地基處置為上大下小的形狀；

9.澆筑室外健身器材的混凝土強(qiáng)度應(yīng)該不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)；

10.室外健身器材安裝后，各支撐立柱和主體應(yīng)該保證與安裝地面垂直，垂直度公差不應(yīng)該大于1/100。

室外健身器材安全標(biāo)準(zhǔn)與科學(xué)健身

安全標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)十大問題制定

近年來(lái)，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標(biāo)準(zhǔn)的制定，從1999年開始，在近3年的時(shí)間里，國(guó)家體育用品質(zhì) 量監(jiān)督檢驗(yàn)中心受國(guó)家體育總局的委托，在全國(guó)范圍內(nèi)，對(duì)室外健身器材進(jìn)行了全面的檢驗(yàn)和檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)室外健身器材存在10大質(zhì)量問題，這是室外健身器 材生產(chǎn)企業(yè)在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過程中尤其應(yīng)該引起重視的。

產(chǎn)品設(shè)計(jì)。室外健身器材的設(shè)計(jì)應(yīng)符合人體生理特點(diǎn)。如太空漫步機(jī)，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運(yùn)動(dòng)最為舒適的設(shè)計(jì)最合理， 但很多產(chǎn)品的設(shè)計(jì)，距離有大有小；每個(gè)踏板前邊和內(nèi)側(cè)都應(yīng)有高出踏板平面30mm的防滑凸臺(tái)，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數(shù)的產(chǎn)品都沒有。

2.運(yùn)動(dòng)部件結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)部件與固定桿件的擠夾間隙，相對(duì)運(yùn)動(dòng)間隙不應(yīng)出現(xiàn)9.5mm～25mm的尺寸結(jié)構(gòu)，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因?yàn)樵?.5mm～25mm尺寸段中的間隙極易造成對(duì)手指或手臂的剪切或擠壓。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，多家產(chǎn)品存在擠夾間隙的運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)問題。

3.運(yùn)動(dòng)部件的限位。以蕩椅為例，檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于沒有任何限位，大部分產(chǎn)品無(wú)限增大運(yùn)動(dòng)幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又 很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

4.配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻 率最高。有的滑道用了不到半年的時(shí)間就將表層的環(huán)氧樹脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙子或短褲在上面坐滑，極易將玻璃絲扎入皮肉 中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和治療。

5.活動(dòng)部件的耐久性和防塵性。轉(zhuǎn)動(dòng)部件在室外健身器材中應(yīng)用較多，一般都使用軸承，經(jīng)過防塵防水密封處理的優(yōu)質(zhì)軸承對(duì)降低噪聲，提高器材 的使用壽命能起到很大的作用。檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，由于軸承直徑過小，承載能力差，無(wú)防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求的4年使 用期限。

6.防盜性能。室外健身器材使用連接框架結(jié)構(gòu)的螺釘螺母應(yīng)緊固，并且有防松動(dòng)和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意 外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被不法分子隨意拆件，使產(chǎn)品無(wú)法正常使用。

7.標(biāo)示牌。室外健身器材新產(chǎn)品開發(fā)速度快，廠家應(yīng)及時(shí)配置必要的標(biāo)示牌內(nèi)容，防止因使用不當(dāng)而造成的傷害。檢查發(fā)現(xiàn)，一些企業(yè)只注意做綜 合告示牌，而忽略了在每個(gè)器材上貼上標(biāo)示牌，而且標(biāo)示內(nèi)容極為簡(jiǎn)單，根本起不到指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)的作用。

戶外健身器材的發(fā)展

由于使用環(huán)境、使用頻率不同，戶外健身器材與戶內(nèi)健身器材具有完全不同的特點(diǎn)。戶內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而戶外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。我國(guó)是戶內(nèi)健身器材制造大國(guó)，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主品牌?！拔覈?guó)室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單，國(guó)外進(jìn)行戶內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì)。但戶外健身器材的情況則完全不同?！窠∩砺窂健Q生于中國(guó)，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國(guó)內(nèi)企業(yè)。無(wú)論是技術(shù)還是標(biāo)準(zhǔn)，都是世界領(lǐng)先者。

特別是2003年國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實(shí)施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來(lái)，從世界范圍來(lái)看，我國(guó)國(guó)產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)。價(jià)