攀巖時如何保護手指？

在這里只能從個人經(jīng)驗角度給些建議，因為每個人身體情況并不相同，如年齡，身高體重，手指筋腱強韌度，關(guān)節(jié)靈活性，攀爬技巧等等都千差萬別。所以粗略的概括一下保護手指的方法具體也無法適用于每個人。不過大體的方法和緣由總會是對的，每個人可以根據(jù)自己的情況去處理。

對手指關(guān)節(jié)的保護：1，循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程，不要求快。

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攀巖墻的歷史

攀巖真正變成一項獨立的運動項目首見于1970年的法國，在這之前攀巖都是附屬在登山活動之下，目的只是為了克服登山過程中的困難，而[運動攀巖]一詞也是在這人時期才正式出現(xiàn)，并賦予明確之定義。從此之后，攀巖有了它自己的新生命，也脫離了登山運動而單獨發(fā)展開來，有愈來愈多的人，雖不是登山者，甚或從來沒去爬過山，但他們卻在攀巖運動中發(fā)現(xiàn)了許多的樂趣。這就有了攀巖墻。

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那么攀巖作為一項活動，除了強身健體增加協(xié)調(diào)性，有什么特殊的魅力呢？

零基礎(chǔ)輕松入門

攀巖館的工作人員會給新手很多指導(dǎo)，并且?guī)椭暨x簡單的路線讓你挑戰(zhàn)，有些館還會體貼的用各種顏色的便簽標(biāo)示巖點，讓你知道手腳如何配合。要是第1次爬就能觸頂?shù)脑挘呛喼笔切判谋铩?/span>

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