濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司主營：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

每個(gè)人都必須看到附近有很多小區(qū)健身器材。每個(gè)人都喜歡在茶飯后用這些健身器材鍛煉身體。但大多數(shù)時(shí)候，只是為了好玩或好玩，并不真正理解這些健身器材的使用。今天，讓我們學(xué)習(xí)一些常見的戶外健身器材。

雙人漫步機(jī)

每個(gè)人都一定見過這個(gè)設(shè)備。這主要是為了鍛煉人體下肢的活動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)中，我們必須先抓住前部的扶手，在保持身體平衡的同時(shí)，我們的腳會(huì)踩下踏板。然后讓腿部有規(guī)律地來回?cái)[動(dòng)，通過這種練習(xí)，可以有效地提高髖關(guān)節(jié)的靈活性。

跑步機(jī)

這是一個(gè)簡單的跑步機(jī)，腳站在上面，手放在扶手上，腳步聲很硬，可以慢慢走，也可以加快跑步速度。能很好地鍛煉腿部、臀部、腰部、腹肌和心肺功能。

雙位坐蹬器

這種小區(qū)健身器材比較常見，適合各年齡段，我們坐好，踏板好，要注意慢直，然后慢退，所以反復(fù)做20次。其功能是好腿，鍛煉腿部肌肉，慢慢伸直后背，確保每條腿的力量，使每一條肌肉都得到鍛煉。

太極揉推器

事實(shí)上，很多人不使用這個(gè)設(shè)備。事實(shí)上，正確的方法是張開雙腳，向前看，稍微蹲下雙腿，像馬一樣走路。兩個(gè)手掌放在兩個(gè)轉(zhuǎn)盤上，身體力量從腳底傳遞到手。一只手在頂部，另一只手在底部，轉(zhuǎn)盤轉(zhuǎn)動(dòng)。它還可以同時(shí)將雙手從外向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，順時(shí)針和逆時(shí)針。經(jīng)常這樣做可以增強(qiáng)肩膀、肘部、臀部、膝蓋和其他部位的活動(dòng)性。它更適合老年人，能夠?qū)崿F(xiàn)自我修養(yǎng)的作用。

扭腰器

這個(gè)裝置能很好地鍛煉腰部力量。它在減少腰部肉方面也是非常有效的。使用起來也很簡單。人們自然地站在光盤上，雙腳放在圓盤上，雙手握住扶手，從一邊到另一邊擺動(dòng)光盤。達(dá)到鍛煉腰部的目的。

單人腹肌板

顧名思義，這是一種訓(xùn)練腹部肌肉的器械，躺在器械上，頭朝下低，腳鉤下水平桿的高度，依靠腰部腹部的力量向上，從而達(dá)到鍛煉腹直肌、腹外斜肌的目的。

這些都是社會(huì)上比較常見的小區(qū)健身器材，不要以為他們比低，沒有健身房的專業(yè)人士，只要我們每天都這樣做，你就能達(dá)到你想要的身體。

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

運(yùn)動(dòng)專家研究后認(rèn)為，六類運(yùn)動(dòng)是鍛煉的you運(yùn)動(dòng)，這六類運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防多種疾病，同時(shí)還可以增進(jìn)健美。
一、you健腦運(yùn)動(dòng)：凡是運(yùn)動(dòng)都有健腦作用，其中尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳，可促進(jìn)血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)、健腦和溫肺的作用，提高思維和想象能力。
二、you運(yùn)動(dòng)：抗shuai老的健身方法首推跑步。實(shí)驗(yàn)證明，只要持之以恒堅(jiān)持健身跑，就可以調(diào)動(dòng)體內(nèi)抗yang化酶的積極性，從而收到抗shuai老的作用。
三、you減fei運(yùn)動(dòng)：以手腳并用的運(yùn)動(dòng)效guohao，如滑雪、游泳等。如果你正當(dāng)壯年，也可以選擇拳擊、爬山等運(yùn)動(dòng)，對(duì)消耗脂肪特別有效。
四、you健運(yùn)動(dòng)：只要持之以恒進(jìn)行健美操和體操運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會(huì)收到明顯效guo。
五、you抗高xue壓運(yùn)動(dòng)：可供高xue壓選擇的運(yùn)動(dòng)方式有散步、騎自行車、游泳等，散步等運(yùn)動(dòng)通過肌肉的反復(fù)收縮，促使血管收縮與擴(kuò)張，從而降di血壓。而不宜選擇舉、拉、推、挑重物之類的活動(dòng)，因?yàn)檫@可誘發(fā)血壓上升。
六、you防近視運(yùn)動(dòng)：打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。奧妙在于打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球?yàn)槟繕?biāo)，不停地遠(yuǎn)、近、上、下調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，不斷使睫狀肌放松和收縮，大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。

濟(jì)南新民力健身器材制造有限公司（濟(jì)南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實(shí)體型企業(yè)。本廠以信譽(yù)為本的經(jīng)營準(zhǔn)則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實(shí)用性強(qiáng)，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價(jià)格合理，質(zhì)量保證。

現(xiàn)在用的標(biāo)準(zhǔn)籃球架規(guī)格
1.籃板： 兩面籃板應(yīng)以透明的材質(zhì)制成，好是強(qiáng)化安全玻璃，其硬度相當(dāng)于厚度分的木質(zhì)?；@板的規(guī)格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板少2.90公尺?；@板的表面應(yīng)平整，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。

2.球籃： 球籃包括欄圈和籃網(wǎng)。 籃圈-由堅(jiān)實(shí)的鐵料制造，內(nèi)緣直徑少為45公分，為45.7公分，并漆成橘色。金屬籃圈直徑小為1.6公分，大為2.0公分。 籃網(wǎng)-應(yīng)為白色，懸掛于籃圈上，其目的在使球入籃后能稍受阻力，籃網(wǎng)應(yīng)有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度短為40公分，長不得超過45公分。