四百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
通過(guò)百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
低樁網(wǎng)、高低跳臺(tái)、高墻、獨(dú)木橋、矮墻、深坑、跳樁等?？梢愿鶕?jù)訓(xùn)練的要求來(lái)定制項(xiàng)目的數(shù)量及場(chǎng)地大小
百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
河北勝川400米障礙器材廠家作用：
通過(guò)400米障礙是傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目之一，也是體能訓(xùn)練中的重要項(xiàng)目之一。通過(guò)障礙訓(xùn)練能發(fā)展人在行動(dòng)中所需要的奔跑，跳躍，攀越，支撐平衡和鉆爬等基本技能，并能提高速度，耐力，協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，為戰(zhàn)時(shí)迅速通過(guò)各種人工和天然障礙物打下良好基礎(chǔ)。
河北勝川400米障礙器材廠家客戶評(píng)價(jià)：
收到貨了，物流很給力，賣(mài)家也很用心。服務(wù)態(tài)度很好。價(jià)格也公道。已經(jīng)安裝好了。
真心的不錯(cuò)。服務(wù)太度很好哦。而且東西也很好。
漆刷的很均勻光滑，安裝很簡(jiǎn)單，很結(jié)實(shí)穩(wěn)固，客服挺有耐心的，很滿意哦。
質(zhì)量不錯(cuò)，發(fā)貨很快，包裝很好，服務(wù)很到位，很滿意，需要還會(huì)光顧的!

400米障礙器材廠家客戶評(píng)價(jià)：
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400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。
高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米。400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。
2.壕溝:長(zhǎng)，寬，深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.。
長(zhǎng)2米，寬50厘米，厚5-8厘米.)高臺(tái)高1.5米，長(zhǎng)，寬各1米.低臺(tái)高，長(zhǎng)，寬各1米.高板，高臺(tái)，低臺(tái)間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成。4.高板跳臺(tái):(高板高1.80米支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠，直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。
5.獨(dú)木橋:長(zhǎng)5米，高1.3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長(zhǎng)2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成.。

③ 伸腿方向不當(dāng)，展髖不充分或腿未制動(dòng)。指導(dǎo)糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練指導(dǎo)③，④進(jìn)行練習(xí)，加標(biāo)志物（如吊球）練習(xí)。
④ 壓臂，跟肩不及時(shí)，分腿砸杠。指導(dǎo)糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練指導(dǎo)③，④進(jìn)行練習(xí)，幫助會(huì)跟肩動(dòng)作。前滾翻成分腿坐。
協(xié)調(diào)性和技巧性的特點(diǎn)。從技術(shù)原理分析，滾翻的前半部分。前滾翻成分腿坐是雙杠典型的向前滾翻類(lèi)動(dòng)作。其技術(shù)特點(diǎn)先要兩腿夾杠立髖，是為提高身體重心的高度。表現(xiàn)出良好的靈敏性主要是依靠身體各部位的依次撐杠滾動(dòng)來(lái)完成動(dòng)作。有時(shí)還必須有一定的上肢力量和對(duì)身體的控制能力與空間定向能力減少下肢重力的影響，節(jié)省用力，便于滾動(dòng)。
低頭，含胸，屈髖，提臀，肩著杠等，都是為了縮短轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，加大翻轉(zhuǎn)速度，使身體能經(jīng)過(guò)頭部向前翻滾。后半部分，當(dāng)臀部翻過(guò)頭及肩部的支點(diǎn)后。手靠近大腿撐杠兩臂要迅速換握成掛臂撐。屈臂以及配合做上體前倒壓杠，是為了避免臀部翻至杠下，從而保持身體在杠水平面上，通過(guò)手，肩，臂，手，腿的依次撐杠滾動(dòng)，連貫地完成動(dòng)作。
有利于上體抬起成分腿坐。（1）動(dòng)作要點(diǎn)前半部：手靠大腿前撐杠，兩腿夾杠要立髖，屈臂用力提臀起，兩腿離杠肩前移，兩肘外分肩著杠，屈體前滾臀過(guò)肩。也是為加大轉(zhuǎn)動(dòng)速度分腿下壓和壓臂跟肩此外后半部：迅速換握成屈體掛臂撐，分腿，壓臂，跟肩成坐撐。（2）教學(xué)重點(diǎn)。
使腿離杠。② 換握，壓臂，壓腿，成分腿坐。（3）教學(xué)要求要求努力做到動(dòng)作連貫，圓滑，協(xié)調(diào)，姿勢(shì)舒展大方。此外，要加強(qiáng)學(xué)生間的互相保護(hù)與幫助，防止在滾翻過(guò)程中掉下器械。提臀撐杠① 立髖為此要使學(xué)生掌握正確的保護(hù)與幫助方法，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助精神，同時(shí)要注意增強(qiáng)學(xué)生上肢力量，學(xué)生害怕心理。

四百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
通過(guò)百米障礙賽的訓(xùn)練，提高參與者的奔跑、跳躍、攀爬等各項(xiàng)體能，使參與者正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的得與失，理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。
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百米障礙賽是一項(xiàng)適合于學(xué)生競(jìng)技使用的設(shè)施，主要由五步樁、深坑、矮墻、獨(dú)木橋、高障礙板、高低跳臺(tái)和匍匐前進(jìn)幾個(gè)項(xiàng)目組成，參與者必須一一突破所有項(xiàng)目后折回原地方取得勝利。
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質(zhì)量不錯(cuò)，發(fā)貨很快，包裝很好，服務(wù)很到位，很滿意，需要還會(huì)光顧的!
400米障礙場(chǎng)共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺(tái)、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。
高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米。400米障礙場(chǎng)(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。