廣州慧安明視覺健康科技有限公司主營：華北制藥護眼貼，同仁堂同仁眼舒，夏云復(fù)杞明營養(yǎng)素

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慧安明教您——如何預(yù)防干眼病

(1)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

(2)注意用眼衛(wèi)生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘，注意眨眼的次數(shù)。

(3)計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

(4)眼球表面的疾病，如角i膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過敏、受傷等需要咨詢眼i科醫(yī)生并積極治i療，切勿自行買藥。

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慧安明教你——眼部如何保??？

眼淚本身就是zui好的護理液，因為淚液自身對結(jié)膜囊就有清潔和保護作用。改善眼睛干澀狀況的zui好辦法是：不要長時間緊盯注視物，有意識的增加瞬目次數(shù)。如果需要長時間面對電腦，或者有眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀，尤其是有眼部炎i癥時，一定要在專業(yè)的眼i科醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用正確的滴眼液。

眼部干澀可以短期點用滴眼液，但更重要的是要注意日常用眼衛(wèi)生， 面對電腦時盡量做到一兩個小時休息一會，可以做做眼保健操或者遠眺，尤其是綠色的景物對緩解視覺疲勞非常有效。

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慧安明告訴你——干i眼癥要如何緩解?

1、眼部按i摩

這有助于讓融化的油脂排出腺體。按以下步驟操作：閉上眼睛，用食指做圓周運動輕柔地按i摩眼瞼?；蛘吣靡桓藓?，將它順著上睫毛和眼瞼的邊緣滾動。按i摩下眼瞼時，可將手指或棉簽朝向睫毛線來回按壓。重復(fù) 5~10 次。

2、清洗眼瞼

這可以去除堵塞腺體的干涸油脂或其他黏液。將棉簽浸入稀釋的嬰兒洗發(fā)水中，沿著上下眼瞼的睫毛線輕柔地清洗。每天做一次。增加水分：使用加濕器給室內(nèi)空氣增加水分，尤其是在冬天。眼睛不會很快變干。

3、減少看屏幕的時間

使用電腦、智能手機或平板電腦可能會讓眼睛變干。這是因為當(dāng)眼睛盯著屏幕時，眨眼的次數(shù)會減少。