橢圓機優(yōu)點：
橢圓健身既能供正常人健身運動，也可以根據傷殘者不同的傷殘程度、不同的康復階段，為下肢傷殘者提供有計劃、有針對性的康復訓練。

橢圓機正確姿勢：
雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進行蹬踩運動；等手腳的運動達到比較協調的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動作頻率應逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內。

橢圓機，又名太空漫步機
是結合跑步，自行車，踏步機，劃船器等健身器材與一體的健身器材！又可叫全功能訓練器
綜合性比較強，關鍵作用是纖體瘦身，燃燒其他機器鍛煉不到的部位，在健身房被放大消費者認可的一件運動器材！其運動量可以和跑步機不相上下！

橢圓機能鍛煉和坐骨神經的調節(jié)，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側腰及小腹部的，達到塑身的效果。