跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器材非常好的選擇。不管是健身房，還是自家跑步機(jī)，舒華的跑步機(jī)質(zhì)量，都是非常棒的。跑步機(jī)型號不同，價(jià)格差異較大，歡迎詢價(jià)：孟女士 17750211841（手機(jī)、微信） QQ：3170178820






















有人自己在家跑步的時(shí)候并沒有時(shí)間規(guī)劃，狀態(tài)好跑一個小時(shí)，狀態(tài)不好就跑十幾分鐘。“跑步時(shí)間太短，身體來不及燃燒脂肪，消耗掉的只是肌肉內(nèi)儲存的熱量，加個餐就補(bǔ)回來了。而跑步時(shí)間太長會讓身體進(jìn)入過載狀態(tài)，不僅不能消耗脂肪，反而會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝下降，越跑越胖?！?br> 一般減肥訓(xùn)練過程中，他都會建議先做幾組力量訓(xùn)練，將肌肉內(nèi)的游離熱量消耗掉，這樣開始跑步才會直接消耗能量源，燃脂效果更佳。