奧旺-單人腹肌板-仰臥起坐板-戶外小區(qū)體育器材室外健身路徑
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1、小區(qū)健身器材活動區(qū)域為開放式無償健身器械,請愛護(hù)使用。
2、在使用健身器材前,請適當(dāng)進(jìn)行熱身運動。
3、使用每一種健身器材時,請先閱讀該器材上的警示說明牌內(nèi)容。
4、為達(dá)到、良好的運動效果,請選擇適宜不同人群的健身器材,按警示說明牌、溫馨提示和健身器材分類正確使用各種器材.否側(cè)發(fā)生意外事故、責(zé)任自負(fù),健身器材分類如下:
①適合兒童:搖馬、兒童秋千、天梯、蹺蹺板、兒童轉(zhuǎn)椅、吊樁;
②適合大人:單杠、雙位雙杠、腿部按摩器、漫步機、大轉(zhuǎn)輪、太極揉腿器、腰背按摩器、扭腰器、腹肌板、旋轉(zhuǎn)輪、坐蹬訓(xùn)練器、坐推器、坐拉訓(xùn)練器、棋牌桌、伸腰捶背器、橢圓機、騎馬機、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、三人引體架、呼啦橋、五聯(lián)壓腿器、立坐扭腰器。
5、12歲以下兒童應(yīng)在成人看護(hù)下進(jìn)行鍛煉,心臟病、患者及其它嚴(yán)重疾病患者慎用健身器材 ,或在家人的陪同下適當(dāng)鍛煉。
6、在使用前請檢查器材的牢固性,確認(rèn)無松動后使用。
7、兩人或兩人以上共同使用的器材,每一位鍛煉者都務(wù)必注意其他鍛煉者的。
8、愛護(hù)健身器材,惡意、故意損壞健身器材要賠償。