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生完孩子后，如果沒有調(diào)整好飲食，可能會有比較明顯的副作用。還有一些孩子在生完孩子后，發(fā)現(xiàn)自己的骨盆有明顯的疼痛，所以要了解恢復(fù)的方法以及恢復(fù)的時間等。那個產(chǎn)后盆骨多久不疼？

分娩后骨盆疼痛持續(xù)一到兩個月左右，等一段時間過去了再慢慢恢復(fù)。出現(xiàn)骨盆疼痛、發(fā)炎、等癥狀時，一定要找出恢復(fù)的方法，進(jìn)行有效的維護(hù)和護(hù)理。適當(dāng)收緊動作，如瑜伽球或盆骨鍛煉，都能促進(jìn)身體恢復(fù)，使骨盆更健康。

分娩后骨盆容易變形，要定期去醫(yī)院檢查恢復(fù)情況，做好飲食計(jì)劃，比如適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時要注意避免過度勞累。出生后若立即進(jìn)行重力活動，可影響盆骨的活動，也可能導(dǎo)致骨盆難以恢復(fù)的問題。

分娩后骨盆變形可以用許多自測的方法來判斷，例如站立時，看身體是否有前傾現(xiàn)象，若用力觸碰，會有較明顯的痛感。如果出現(xiàn)類似的情況，可以去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

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懷孕的女性在分娩后，會感覺盆骨變大，身材走樣，尤其是順產(chǎn)的孕婦，所以很多孕婦在產(chǎn)后都非常重視盆骨修復(fù)，各種關(guān)于盆骨修復(fù)的項(xiàng)目非常吸引孕婦。所以，剖腹產(chǎn)需要做骨盆修復(fù)嗎？剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)不同，在分娩時會被胎頭擠壓，所以剖腹產(chǎn)的孕婦壁不會過于松弛。不過懷孕期間，孕婦的骨盆韌帶也會松弛，再加上增大，腹壁也會松弛，所以產(chǎn)后要做盆骨修復(fù)。

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臥倒、屈膝(1)俯臥，上體微抬起，雙手自然撐住下巴，雙腿伸展向母親俯臥于墊子上，上身微微抬起，手肘支撐肘部，雙手自然支撐下巴，雙腿伸直，保持一肩寬。(2)彎曲左膝，右腳背向反方向彎曲伸展吸氣，彎曲左膝，盡量讓左腳跟靠近右髖部，同時盡量把左腳背伸直，盡量伸直腳趾，盡量伸直腳掌。(3)換右腿做，還原后，換另一條腿做。盆骨不愈合的危害1、由于骨盆支撐上體，所以骨盆一旦松弛，就需要手臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部肌肉來支撐，導(dǎo)致身體走樣，還會出現(xiàn)腰痛、肩酸等現(xiàn)象。甚至足部均施力不均，嚴(yán)重者可造成行走障礙。

2、女性內(nèi)臟病變多是下垂的表現(xiàn)。而且因?yàn)橹谱鞯脑?，不僅僅是骨盆，肌肉也會變得松弛，容易發(fā)生小便失禁。嚴(yán)重的骨盆松弛也容易引起產(chǎn)后大出血。因?yàn)楣桥枰坏┧砷_，就會發(fā)生錯位，骶骨的邊緣陷入骨盆的內(nèi)側(cè)，劃破子口，當(dāng)動脈被劃傷時，就會引起大出血。上面小編已經(jīng)詳細(xì)的介紹了關(guān)于產(chǎn)后盆骨修復(fù)的問題，希望各位產(chǎn)婦能夠認(rèn)真閱讀，珍惜自己的身體。把握一些骨盆知識，運(yùn)用正確的手法，緩解盆骨松弛帶來的危害，保持身體的體型，不讓身體走樣。

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髖部較大，即骨盆寬。很多女人會認(rèn)為她們的骨盆太寬，穿上衣服會很難看不說，還會讓別人說自己是個“大屁股”。所以很多盆骨寬的女性希望她們的骨盆能有所變化。那個女盆太寬了怎么辦？

寬窄和大小取決于形態(tài)的大小，而決定大小的關(guān)鍵因素是受遺傳的性條件的影響。后天的大小無法改變?！按蠊羌堋?，也就是我們所說的“大骨盆”，雖然骨骼大小是無法改變的，但是可以在軟組織上做一些改變，也就是說，通過減肥，肌肉和脂肪都可以使自己變瘦，所以相對來說，盆骨比較小。

此外，女性朋友對盆骨感覺過寬，除了減肥的措施外，還要在穿衣上多花點(diǎn)心思和心思。大開大合，亮色系服裝盡量不選擇，穿這種衣服會顯得骨盆寬大。可以選擇小碎花或深色系的服裝，這種顏色的衣服會有收斂性，在視覺色彩上會顯得盆骨比較瘦。

盆骨，也叫骨盆。褲帶位置一般位于大腿骨之間，整體看上去像一個盆盆。對于女性來說，胎兒睡在骨盆里，出生時從盆底口出來，所以大小也可以作為女性順產(chǎn)難度的指標(biāo)。那么，有時候出現(xiàn)骨盆疼痛是什么原因？什么是疼痛？導(dǎo)致骨盆疼痛的原因有很多，一是由于、、腹膜炎等疾病所致。骨質(zhì)疏松分為急性和慢性兩種情況。一般情況下，內(nèi)應(yīng)答會引起隱痛不適，因此可能并非骨，而是疼痛。2.缺鈣。如果出現(xiàn)了骨痛的癥狀，可以吃一些補(bǔ)鈣的東西，平時要多喝熱水，不能吃辣的，戒煙戒酒，多吃含鈣的食物3.。如果是由于盆骨酸痛所致，可以做腰椎 DR等檢查來明確診斷。臥床休息、局部注射、局部注射、局部注射等手術(shù)，可選擇臥床休息、局部注射、局部注射等。

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