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?肋木架

方 法：1、懸垂直腳舉腿 2、懸垂屈腿膝觸胸 3、依肋木倒立 4、懸垂車輪跑（6次以上） 5、懸垂側(cè)擺腿（6次以上） 6、扶肋木后倒下橋 7、扶肋木側(cè)擺腿（10次以上） 8、扶肋木前后擺腿（10次以上） 9、扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳（10次以上） 10、攀越肋木。

注意事項：初次練習(xí)者請在他人輔助下完成以上動作。

鹽山縣恒躍文體器材制造廠是一家集生產(chǎn)、銷售、研發(fā)為一體的專業(yè)化大型企業(yè)。信心源自實力，公司擁年成熟的運作管理體系，擁有獨立自主的中合品牌，擁有雄厚的技術(shù)力量和先進的機械設(shè)備，主要生產(chǎn)靜電噴塑或包塑，戶外健身器材，籃球架，舞蹈室舞蹈把桿，圍網(wǎng)施工 ，塑膠場地施工 ，環(huán)保設(shè)備，室內(nèi)外大型玩具及幼兒園配套設(shè)施。