安裝了戶(hù)外健身器材后，還有重要的一點(diǎn)就是要定期維護(hù)，那么，維護(hù)有哪些注意事項(xiàng)？實(shí)際上為了保障小區(qū)健身器材的完整性，相關(guān)部門(mén)需要派出體育管理員每天到相應(yīng)的社區(qū)進(jìn)行走訪(fǎng)，看看轄區(qū)的小區(qū)健身器材是否遭到了破壞，或者看看小區(qū)健身器材是否有損壞，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就要及時(shí)進(jìn)行維修。不僅如此，居民也要起到一定的監(jiān)督作用，看看是否有人惡意破壞，要及時(shí)進(jìn)行制止。

    除了專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行定期檢查小區(qū)健身器材之外，對(duì)于小區(qū)居民來(lái)說(shuō)也應(yīng)該注意使用時(shí)的保護(hù)。小區(qū)健身器材的維護(hù)工作必須由大家來(lái)共同合作完成，只單獨(dú)一方保護(hù)是很難達(dá)到效果的。所以本廠(chǎng)也提醒大家，小區(qū)健身器材是為了行大家的方便，所以每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任和義務(wù)去維護(hù)好它。

戶(hù)外健身器材是老人們較喜歡的一項(xiàng)戶(hù)外健身設(shè)備，晚上我們出去遛彎的時(shí)候經(jīng)常會(huì)看到一些老人在使用戶(hù)外健身器材鍛煉身體，但是有時(shí)也會(huì)很擔(dān)心，畢竟歲數(shù)大了如果使用方法不對(duì)很容易肌肉拉傷，因此小編講一些老人鍛煉的戶(hù)外健身器材應(yīng)該怎么做，需要注意哪些事情。

    注意一、戶(hù)外健身器材主要用于鍛煉腰部和下肢的力量的器材，老人們鍛煉時(shí)需要注意不要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，導(dǎo)致?lián)p傷伸膝肌群。

    注意二、靈敏型的很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險(xiǎn)的，會(huì)造成重心不穩(wěn)，因此老年人在操作戶(hù)外健身器材鍛煉時(shí)，較適宜的搖擺幅度為45°左右，較佳頻率為3-4秒/次。

    注意三、力量型的戶(hù)外健身器材，老人們使用的時(shí)候，要注意控制幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，有扭傷腰肌的風(fēng)險(xiǎn)，幅度不要超過(guò)180°，每3-4秒完成一次為宜。