小型健身器械

體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則最適合中老年人使用。即使是您最細微的心血來潮變化，也能隨您的心意改變動作，讓每次的運動給您帶來不同的體驗。

那么，看了以上這么多分類，是不是覺得無從下手呢？到底什么健身器材適合在家里使用呢？我們推薦幾類簡單的器械供大家參考，不過這對于專業(yè)人士并不適用，專業(yè)人士請忽略本文，普通人就繼續(xù)往下看吧！

是否帶有坡度調(diào)節(jié)：一臺具有坡度調(diào)節(jié)的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內(nèi)，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內(nèi)多檔可調(diào)，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調(diào)節(jié)一般情況下很少用到。對于熱愛鍛煉的你來說，練到興奮處就像“野獸”一般，但是如果你真要訓練獨立的肌肉群，又很容易練過量，需要四五天時間才能恢復。跑步機的有效跑帶面積：有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環(huán)境，一般情況下

也許大家經(jīng)常會看到一些定位，豪華的健身場館采用國內(nèi)品牌，或者其他非國際三大品牌的產(chǎn)品，這是一種錯位采購的模式，也比較正常。主要原因有其三，一是降低器械的品質(zhì)要求和相應的成本，以此提高服務和培訓質(zhì)量的投入，真正讓消費者受益。二是戰(zhàn)略傾向，可能和某品牌達成戰(zhàn)略合作伙伴，達到雙贏的效果。三是個性化選擇，可能這家中國的500強企業(yè)支持國產(chǎn)品牌，也可能綜合比較下來，其他品牌的性價比更高，更加符合他們的企業(yè)文化和要求。當然也可能他們只是想換一個全新的品牌，就好像豪門貴族吃膩了海參鮑魚，也來嘗試一下家常便飯。智能跑步機的另外一個含義是，跑步機可以從存儲跑步訓練計劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了，在整個跑步過程中，不需要手工調(diào)節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃，即自動調(diào)節(jié)坡度、速度等參數(shù)。不管怎樣，器械只能起到添磚加瓦的作用，不要為了盲目追求品牌效益，而脫離用戶的真正需求，忽視服務意識。