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學(xué)過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓(xùn)練包括把上訓(xùn)練（也叫“舞蹈把桿訓(xùn)練”或“舞蹈把桿訓(xùn)練”）和把下訓(xùn)練（也叫“脫把把訓(xùn)練”或“地面訓(xùn)練”）。舞蹈把桿的作用把桿并不是為了對身體起支撐作用而設(shè)計的，它是為了幫助訓(xùn)練者完成動作時調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。把桿訓(xùn)練是氣息、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。而一個好的舞蹈把桿對于舞蹈訓(xùn)練起著至關(guān)重要的作用。
在舞者藝術(shù)的道路上起著不可忽視的作用。舞蹈把桿的作用是為了幫助練習(xí)者完成動作時調(diào)整重心，掌握平衡用的。把桿訓(xùn)練是氣息以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯誤動作的出現(xiàn)。
逐漸對舞蹈教室熟悉起來后便像猴似的爬上把桿愉快的玩?！敲次璧赴褩U的作用是什么呢。力量，穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合，是全方位綜合訓(xùn)練的基礎(chǔ)。1舞蹈把桿就像舞者的知心朋友。初進舞蹈教室的小盆友總會情不自禁摸摸把桿。
它是舞蹈訓(xùn)練中不可缺少的“朋友”，但是該如何與我們的朋友愉快的相處呢。扶把時，（不管是單手扶把還是雙手扶把）都應(yīng)該輕輕扶把。舞蹈把桿是我們的朋友哦。當然舞蹈把桿不僅是陪伴我們玩耍的2在舞蹈訓(xùn)練中她是來幫助我們調(diào)整重心，掌握平衡，這樣我們才能獲得正確優(yōu)美的形體和舞姿啦。
水泥地面與舞蹈地膠之間的高度為15CM，其中木地板為雙層龍骨，雙層地板高度為14.5CM，地膠為0.5CM。 維修前提要求： 1。維修原因： 1不動木地板的前提條件下。把桿不穩(wěn)。2。
終生負責(zé)維護。 落地固定舞蹈把桿維修前固定支架總體要求1，螺旋升降拉鎖式，升降高度為80-120厘米，每5厘米一檔，共7個高度調(diào)節(jié)檔。且質(zhì)保一年將把桿支架固定穩(wěn)定原國標落地支架（技術(shù)參數(shù)如下）因晃動。
具有結(jié)構(gòu)穩(wěn)定外觀高雅，升降立桿直徑48MM壁厚3MM鋼管。3升降軸為32MM鋼管，壁厚2.75MM鋼管，電鍍鉻處理。4，可升降高度：40cm。5。升降立桿表面為乳白噴塑2把桿桿面內(nèi)側(cè)距離墻面垂直距離30CM。6，升降軸不升降狀態(tài)下，把桿桿面上側(cè)垂直地面距離110CM。維修前落地固定支架一技術(shù)參數(shù)。
升降高度為80-120厘米，每5厘米一檔，共7個高度調(diào)節(jié)檔。2，升降立桿表面為乳白噴塑，具有結(jié)構(gòu)穩(wěn)定外觀高雅，升降立桿直徑48MM壁厚3MM鋼管。13升降軸為32MM鋼管。螺旋升降拉鎖式壁厚2.75MM鋼管，電鍍鉻處理。4，可升降高度：40cm。
升降軸不升降狀態(tài)下，把桿桿面上側(cè)垂直地面距離110CM。落地固定支架二。1，螺旋升降拉鎖式，升降高度為80-120厘米，每5厘米一檔。5共7個高度調(diào)節(jié)檔。把桿桿面內(nèi)側(cè)距離墻面垂直距離30CM。6。
具有結(jié)構(gòu)穩(wěn)定外觀高雅，升降立桿直徑48MM壁厚3MM鋼管。3升降軸為32MM鋼管，壁厚2.75MM鋼管，電鍍鉻處理。4，可升降高度：40cm。5。升降立桿表面為乳白噴塑2把桿桿面內(nèi)側(cè)距離墻面垂直距離30CM。6，升降軸不升降狀態(tài)下，把桿桿面上側(cè)垂直地面距離110CM。7，支架兩側(cè)加固支架。
扶把常識扶把練習(xí)是芭蕾基訓(xùn)中極為關(guān)鍵的一部分，是組成基訓(xùn)重要的一環(huán)，不管是專業(yè)還是業(yè)余舞蹈者，扶把練習(xí)是必不可少的。
初學(xué)者的肌肉，關(guān)節(jié)都從未受過舞蹈的特別訓(xùn)練，有了把桿的幫助，就相應(yīng)地減輕了許多負擔(dān)，可以不必為身體重心的平衡穩(wěn)定而分散過多的精力，就能比較集中思想去領(lǐng)會，體驗每個動作的要領(lǐng)。
都必須做到不能影響到基本站立的正確姿勢，尤其是不能影響到重心的垂直穩(wěn)定，身體離把桿的距離，正好是自己小臂的長度，上臂不要與上身貼住。不論是單手還是雙手扶把扶把的正確要領(lǐng)比較簡單手扶在把桿上的位置在身體的斜前方，是身體與把桿形成90度直角的前45度位置。所有一切都要在“扶”字的含義。
“扶”是輕輕地不用力的，而“拉”則要使勁。出現(xiàn)拉把的情況，多數(shù)是由于重心偏外，不得不靠拉住把桿來保持平衡。所以，一定記住，當你感到自己扶在把上的手用力了。兩種動作形態(tài)扶把之常見問題一：避免拉把“拉”與“扶”本身就是兩個概念那么十有重心已經(jīng)偏離了，趕快重新扶一下來調(diào)整自己。
二：避免壓把就是把人體重量通過扶把手壓在把桿上，這時人體重心肯定是倒向把桿了。壓把狀況下進行訓(xùn)練會無意識中養(yǎng)成許多不良習(xí)慣，尤其不能適應(yīng)離把后的訓(xùn)練。
但不能長久，尤其失去對自己的檢驗。因為握把通常是拉把的前癥。握把就是為拉把做準備的。握把同時是一種緊張的表現(xiàn)，又同時與“憋氣”有極大的關(guān)系。三：避免握把雖然人體直立。重心垂直也符合要求。
四：避免抬肘扶把時肘關(guān)節(jié)不是自然放松，而是高高抬起。造成抬肘的原因有：一是扶把手離身體太近，二是扶把手與身體平行。 抬肘除了會影響重心垂直外，還會帶來聳肩的毛病。