蒸汽鍋爐煮豆?jié){

喝豆?jié){之前你需要知道：喝豆?jié){可以補鈣嗎？豆?jié){的鈣含量只有牛奶的十分之一，所以如果處于補鈣的目的，還是建議多喝牛奶。是豆?jié){含有植物保健成分，比如大豆多糖、大豆異黃酮等，對于預(yù)防慢性疾病有幫助。豆?jié){中還含有維生素E和不飽和脂肪酸，不含有膽固醇。如果想喝涼豆?jié){，也要煮沸后再放置到常溫狀態(tài)喝，切記不能為了省事直接喝生豆?jié){。

防治。豆?jié){里面含有的豆固醇、鉀、鎂、鈣等物質(zhì)可以加肌血管的信封作用，有效改善心肌營養(yǎng)，幫助降低膽固醇，促進血液順暢，防止血管發(fā)生痙攣。每年堅持喝一杯豆?jié){，的率會降低50%。

防治。豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)，女人喝豆?jié){好處多多，因為很多女人都有現(xiàn)象，多喝豆?jié){可以通過補充相對較多的鐵來防治的癥狀。

1、豆?jié){性平偏寒,并不是所有人都適宜去喝,常飲后有反胃、噯氣1、腹瀉、腹脹的人,以及夜間尿頻、的人,均不宜飲用豆?jié){。另外,豆?jié){中的呤含量高,也不宜飲用。

2、早晨喝豆?jié){的常識

空腹喝豆?jié){,豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,起不來補充人體營養(yǎng)的作用,因此,飲豆?jié){時配合面包、饅頭等淀粉類食品食用。另外,喝完豆?jié){后還應(yīng)吃些水果,因為豆?jié){中含鐵量高,配以水果可以促進人體對鐵的吸收。