室外健身器材在使用中應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面

未使用過(guò)健身路徑的人，須看明白器械上的標(biāo)牌說(shuō)明，對(duì)器械的功能、使用方法、運(yùn)動(dòng)數(shù)量以及注意事項(xiàng)等有所了解。一般情況每次鍛煉可以選3到5種或更多器械，但也不要太多。每次鍛煉要對(duì)器材有一定的認(rèn)識(shí)(健騎機(jī)、漫步器或跑步、快走等)，以及鍛煉上肢、腰腹和下肢的器械，另外再選自己想增強(qiáng)部位的器械。

其次，器械種類選好后，要掌握好運(yùn)動(dòng)量。

一要確定每種器械練多少次，練多長(zhǎng)時(shí)間。年輕人或體質(zhì)好、經(jīng)常鍛煉的人，可測(cè)試一下每個(gè)器械的每個(gè)動(dòng)作最多能做多少次，以后練習(xí)可以做最多次數(shù)的60%以上。

二要確定每?jī)蓚€(gè)器械之間休息多長(zhǎng)時(shí)間。年輕人或體質(zhì)好、經(jīng)常鍛煉的人，中間休息時(shí)間可以較短，或等一條路徑的幾個(gè)器械都做完了再休息;體質(zhì)弱年紀(jì)大的人，休息時(shí)間可長(zhǎng)一些。

三要確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。使用健身路徑應(yīng)該有定量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，不要太隨意，否則鍛煉積累不理想，健身也就不理想。未鍛煉過(guò)的人和老年人，開(kāi)始定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)要低一些，大約適應(yīng)6到8周或更多，再慢慢提高，然后再適應(yīng)，再逐步增加。室外健身器材在使用中應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面

產(chǎn)品名稱

健身路徑、戶外/室外健身器材、全民健身路徑

主要款式

戶外健身路徑器械包括：健騎機(jī)、橢圓機(jī)、摸高器、劃船器、雙杠、美腰健腿訓(xùn)練器、腹肌架、引體屈伸器、伸背器、太極推手器、旋轉(zhuǎn)扭腰器、太空漫步器、呼啦橋、壓腿杠、梅花樁、投籃器、仰臥起坐架、上肢牽引器、聯(lián)體單杠、肋木架、踏步器等

精品配件

橫梁應(yīng)采用不低于φ60*3的優(yōu)質(zhì)圓管，支撐立柱應(yīng)采用不低于φ50*3的優(yōu)質(zhì)圓管，采用直埋方式，地埋深度為400mm。螺栓、螺母均采用不銹鋼材質(zhì)，防銹、防盜。產(chǎn)品表面經(jīng)過(guò)酸洗、磷

化，進(jìn)行靜電粉末噴涂，表面光滑平整、色澤均勻、結(jié)合牢固，耐酸堿、耐濕熱、抗老化、耐腐蝕，能適應(yīng)潮濕和酸雨環(huán)境。

優(yōu)質(zhì)管材

立柱尺寸:(厚度2.5-2.75mm,直徑114mm)

遵循相關(guān)產(chǎn)品行業(yè)規(guī)定，,達(dá)到較高的抗力,抗拉強(qiáng)度可達(dá)到19.4kgf/mm2

面層處理

表面采用優(yōu)質(zhì)靜電噴粉工藝，耐候性和抗沖擊性大大提高，色澤保持5年不變，并在其前序采用表面拋丸硬化和凈化綠色環(huán)保工藝，使產(chǎn)品表面質(zhì)量達(dá)到優(yōu)質(zhì)水平的同時(shí)較傳統(tǒng)的磷化處理工藝更具有環(huán)保優(yōu)勢(shì)。